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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三好汽車維修廠 專精各種大工小工
由多位數十年經驗師傅主理的三好汽車維修廠(Tri Auto & Body)以「誠信、工精」的態度，以及平實的價格提供專業保養修車服務民眾。做為米其林Michelin授權維修中心，自即日起至7月12日止，於三好汽車維修廠購買米其林指定四只輪胎，就可獲$70退款Rebate，另獲免費四輪定位服務。
車廠由Ricky與兩位平均20年修車經驗的華語師傅主理，另有三名板金/噴漆師傅，專為車主們進行線路檢查、修理板金等大小工，以及各種汽車維修及保養，包括引擎、離合器、前後煞車檢修及換新、冷卻系統及水箱換新，各式擋風玻璃、換機油等服務。值得一提的是，所有大小工都在該廠處理，絕不外包。
Ricky特別指出，該車廠全新引進大型鋼圈電腦儀器，與一般17或19吋鋼圈不同的是，此機器能修理大至28吋超大鋼圈。此外，Ricky說，包括BMW寶馬等知名車廠所推出新型車款，為了強化行車功能，大多使用超厚防爆車胎，確保車子在爆胎後還能高速行進，避免在扁胎後造成的鋼圈變形，但一般修車廠卻無法修理此類防爆胎，此機器卻能有效進行修補，同時省去車主在原廠排隊等待的時間。
不僅如此，三好汽車維修廠的定位機器與原廠同款，可有效達到準確裝置卻讓車主大大減少荷包開銷。其板金、烤漆房皆為政府認證授權，安全有保障。
米其林是全球最高級的輪胎公司之一，包括保時捷等知名車廠都使用米其林輪胎。三好汽車維修廠是米其林授權合作廠家，特別推出優惠，凡購買指定輪胎即可獲退款另送定位服務，機會難得。該車廠另代理各種名廠輪胎，還有2017、2018年車款使用的最新款冷煤(1234yf)。也有專人辦理汽車保險追討及保險估價部門，可以幫車主與理賠保險公司議價。而偌大的「無塵噴漆焗漆房」最大優點在於無塵的工作環境下，能將烤漆均勻上色，同時以電腦配色避免色差與色塊。
三好汽車維修廠地址：69-11 48th Ave., Woodside NY 11377，電話：718-565-8200。
營養晚餐＋便當20分鐘全搞定！譚敦慈這樣做
【早安健康編輯部】還記得以前媽媽每天都為我們準備的便當嗎？你會心裡面覺得很感謝媽媽每天準備便當的辛勞，但或多或少總是覺得，有些菜色在便當蒸過之後，就會變味或是色相不佳？
除了簡單的輕食、水果，每天準備一份便當給家人與自己，感覺上是一個很大的工程。
不過林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，堅持為家人每天準備便當，同時運用簡單的菜色配置技巧，餐餐都能展現「媽媽的味道」，給孩子留下一生的回憶，更重要的是，連晚餐只要 20 分鐘就完成。
便當就是整個家庭的味道
譚敦慈認為，現代父母親在便當這件事上，往往給自己不必要的壓力：擔心自己每天變不出花樣，或是擔心煮不好。
事實上，外食業者把菜色變得非常豐富，一般家庭根本是無力追趕，與其在那邊擔心，不如換一種訴求方式：「媽媽的味道」，本身就是一種獨一無二的滋味，會給家人尤其是孩子，帶來一輩子難忘的親情回憶。
另一方面，便當的菜色也應該是「該吃的」而不是「想吃的」，均衡營養很重要。
她透露，再忙也要找時間回家煮飯，其實習慣了並不會覺得麻煩。兩個孩子在念書的時候，中午幾乎都是帶便當，「我們家吃的很好」，魚、肉、蛋、青菜、水果等力求均衡，而且都是新鮮食物。
而提到夫婿林杰樑醫師最後那段期間，孩子到醫院的地下街用餐，除了白飯與高麗菜，其他都不太會吃。於是，當他們決定放手讓林杰樑走的當天晚上，譚敦慈就回家煮飯，只有這樣，「孩子才能覺得安心，也才知道我有能力獨自把他帶大。」
譚敦慈準備的便當，都有些什麼菜色？
1.主食：魚、肉交替。
2.青菜：白色蔬菜或根莖類蔬菜，例如高麗菜、 白花椰菜、茭白筍、蘿蔔。深綠色蔬菜不耐蒸，口感與視覺效果都不佳。
3.常備菜：譚敦慈準備的常備菜之一是毛豆，補充蛋白質與纖維質，處理起來很方便、色澤又美，孩子的接受度很高，或是毛豆炒玉米也不錯。
4.滷味：除了肉類，滷味還有滷蛋、豆干、豆腐、海帶等，事前就滷好的滷味可以節省做便當的時間，滷味也很耐蒸。
5.水果：不用切片的原型水果最好，例如蘋果、橘子、香蕉。一次帶完整一顆或一根水果最方便，營養也不會流失、減少細菌孳生。如果需要切片，可以切大塊並泡鹽水，減少氧化，也能保留維生素Ｃ。
魚類主食、青菜、水果是當下就清洗、烹調，常備菜早已做好；滷味及可用滷的肉類主食也是之前就已做好分裝保存，拿出蒸熱一下即可。將煮菜的程序分開來處理，就可以不用全擠在晚餐前做，這樣也可以便當與晚餐一起處理，譚敦慈花 20 分鐘就完成了。
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